Pisang Beri Stamina Olahraga

Olahraga memerlukan stamina. Buat dapat mengoptimalkan hasil olahraga, sangat penting buat melakukan pengimbangan dengan pola makan yang tepat. Anda mesti memberikan perhatian apa aja yang akan lebih baik dimakan buat dapat mengoptimlakan hasil olahraga yang anda jalani.

Sebuah cara buat dapat memperoleh khasiat yang maksimal akan olahraga yakni memakan pisang saat hendak olahraga. Mengapa buah pisang?

Pisang memiliki kandungan Karbohidrat. Karbohidrat merupakan sebuah bahan penting yang diperlukan tubuh buat dapat bertahan. Stamina pokok tubuh yakni glikogen yang juga sebuah macam karbohidrat. Pada dasarnya, karbohidrat memiliki stamina jangka panjang yang berguna buat aktivitas yang memerlukan ketahanan tubuh. Serta cara buat memperoleh karbohidrat tersebut Cuma dengan memakan pisang yang memiliki kandungan 30 gram karbohidrat.

Memenuhi keperluan kalium. Kalium adalah elektrolit yang berperan penting buat membantu kinerja otot. Ketika tubuh kurang kalium, otot tubuh bakalan mudah nyeri serta kram.