Home / kesehatan / Kolesterol Baik Telur

Kolesterol Baik Telur

Sekarang ini tersebar sangat banyak informasi yang tidak tepat berkaitan dengan makanan dan juga kandungan nutrisinya. Misalnya saja yang amat terkenal informasi yang menerangkan kalau kuning telur ayam melimpah kandungan kolesterol. Jadinya anda menghindari kunig telur ini ketika anda hendak memakannya.

Malahan dengan menyisihkan bagian kuning telur serta Cuma memakan bagian yang putih saja, sehingga anda bisa menjadikan nutrisinya yang kaya. Karena kandungan antioksidan, mineral, serta vitamin telur mayoritas ada pada bagian di kuning telur.

kuning telur ayam melimpah dengan kandungan asam lemak omega 3 serta memiliki kandungan kalsium, zat besi, fosfor, seng, thiamin, vitamin B6, serta B12 hingga mencapai angka sembilan puluh persen. Kuning telur pun memiliki kandungan vitamin larut A, D, E, serta K.

“hingga sekarang ini tidak sedikit yang memiliki pemikiran kalau kandungan kolesterol pada telur ayam tersebut tidak bagus buat kesehatan. Malahan kandungan kolesterol pada telur memiliki efek bagus bagi kesehatan darah,” ucap penelitian tersebut.

About admin