Home / kesehatan / Atasi Kinerja Menurun Saat Puasa

Atasi Kinerja Menurun Saat Puasa

Permasalahan yang sering sekali muncul dan membayangi diri anda ketika tengah bekerja dengan berpuasa yaitu kinerja yang berkurang dan tidak begitu bagus seperti waktu anda tidak berpuasa. Bukan cum badan yang lemas, tingkat fokus yang anda miliki pun akan semakin berkurang bahkan anda akan sangat sering mengalami kantuk.

Usahakan agar ibadah puasa yang anda jalani bukan malahan menjadikan kinerja anda menurun bahkan malas untuk menyelesaikan berbagai pekerjaan di tempat anda bekerja.

Ada berbagai cara unik yang dapat anda lakukan buat mengatasi permalahan tersebut. Saat sedang menjalankan ibadah puasa bukan Cuma anda perlu mengatur kembali waktu makan, namun anda pun perlu mengatur waktu untuk tidur supaya badan selalu segar serta tak gampang lemas. Usahkan untuk selalu mencukupi waktu tidur anda selama delapan jam lamanya di saat malam. Meskipun anda wajib bangun pada dini hari buat makan sahur, anda dapat menyiapkan strategi khusus dengan tidur lebih awal.

Mayoritas orang akan menjauhi berbagai kegiatan fisik ketika sedang menjalankan puasa, sebab hal tersebut dijadikan sebagai sesuatu hal yang menguras energy serta menjadikan anda terkena dehidrasi. Sesungguhnya olahraga selalu diperlukan buat menjadikan sirkulasi darah lancer supaya tak gampang lemas serta mengantuk. Lakukan kegiatan olahraga yang simpal dan tidak banyak menguras energy anda misalnya renang, bersepeda, dan juga yoga.

About admin